به باشگاه حرفه‌ای دراگو جیم خوش آمدید

با مدرن‌ترین تجهیزات ورزشی، مربیان مجرب و محیطی انگیزشی به اندام ایده‌آل خود برسید. ما بهترین خدمات باشگاهی را با استانداردهای جهانی ارائه می‌دهیم.

شروع عضویت مشاهده حرکات ورزشی

چرا دراگو جیم؟

ما بهترین خدمات را با بالاترین کیفیت برای رسیدن شما به اهداف تناسب اندام ارائه می‌دهیم

تجهیزات مدرن

استفاده از جدیدترین و به روزترین دستگاه‌های بدنسازی و هوازی از برندهای معتبر جهانی

مربیان حرفه‌ای

مربیان دارای گواهینامه‌های بین‌المللی با سابقه درخشان در زمینه تمرین و تغذیه

کلاس‌های متنوع

انواع کلاس‌های گروهی از یوگا و پیلاتس تا تی‌آرایکس و کراسفیت در ساعات مختلف

کلاس‌های گروهی

با شرکت در کلاس‌های گروهی پرانرژی، انگیزه بیشتری برای رسیدن به اهداف خود پیدا کنید

کراسفیت

60 دقیقه محدود: 15 نفر

تمرینات تناوبی با شدت بالا برای افزایش قدرت و استقامت

یوگا

75 دقیقه محدود: 20 نفر

تمرینات ذهنی و جسمی برای افزایش انعطاف و کاهش استرس

پیلاتس

55 دقیقه محدود: 12 نفر

تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود وضعیت قامت و تعادل

مقالات و آموزش‌های ورزشی

بهترین مقالات آموزشی و حرکات ورزشی را در باشگاه دراگو جیم دنبال کنید

آخرین مقالات آموزشی

رژیم غذایی مناسب برای عضله سازی

۲۵ مرداد ۱۴۰۲ محمد رضا خاکشور

کامل‌ترین راهنمای رژیم غذایی برای افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی‌های بدن

ادامه مطلب

اصول گرم کردن قبل از تمرین

۱۸ مرداد ۱۴۰۲ محمد رضا خاکشور

چگونه به طور اصولی بدن خود را برای تمرینات سنگین بدنسازی آماده کنیم

ادامه مطلب

فواید ورزش بر سلامت روان

۱۰ مرداد ۱۴۰۲ محمد رضا خاکشور

چگونه ورزش منظم می‌تواند استرس را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد

ادامه مطلب

آموزش حرکات بدنسازی

حرکات صحیح و اصولی را با توضیحات کامل مربیان حرفه‌ای ما یاد بگیرید

اسکات اصولی با هالتر

زمان: ۸ دقیقه سطح: متوسط

آموزش کامل حرکت اسکات با هالتر، نکات فنی و اشتباهات رایج

مشاهده آموزش

پرس سینه با دمبل

زمان: ۱۰ دقیقه سطح: مبتدی

آموزش حرکت پرس سینه با دمبل برای حجم‌دهی عضلات سینه

مشاهده آموزش

ددلیفت استاندارد

زمان: ۱۲ دقیقه سطح: پیشرفته

آموزش حرکت ددلیفت با تمام جزئیات فنی برای جلوگیری از آسیب

مشاهده آموزش
مشاهده همه آموزش‌های حرکات

پکیج‌های برنامه تمرینی

برنامه تمرینی اختصاصی متناسب با اهداف و شرایط بدنی شما

پکیج مبتدی

۲۹۰هزار تومان
  • برنامه تمرینی ۴ هفته‌ای
  • آموزش اصول اولیه حرکات
  • مشاوره تغذیه عمومی
  • برنامه تمرینی پیشرفته
  • پشتیبانی آنلاین مربی
خرید پکیج

پکیج حرفه‌ای

۴۹۰هزار تومان
  • برنامه تمرینی ۸ هفته‌ای
  • آموزش کامل حرکات پیشرفته
  • برنامه تغذیه اختصاصی
  • پشتیبانی آنلاین مربی
  • تنظیم برنامه بر اساس پیشرفت
خرید پکیج

پکیج VIP

۸۹۰هزار تومان
  • برنامه تمرینی ۱۲ هفته‌ای
  • آموزش خصوصی با مربی
  • برنامه تغذیه کاملاً اختصاصی
  • پشتیبانی ۲۴ ساعته
  • جلسات هفتگی بررسی پیشرفت
خرید پکیج

مؤسس و مدیر باشگاه

با مربی ارشد و مؤسس باشگاه دراگو جیم آشنا شوید

محمد رضا خاکشور

محمد رضا خاکشور

مربی بین‌المللی بدنسازی و مؤسس دراگو جیم

با بیش از ۱۵ سال سابقه فعالیت حرفه‌ای در زمینه بدنسازی و تناسب اندام. مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ایران و دارنده مدرک بین‌المللی NSCA. محمد رضا خاکشور تاکنون ده‌ها ورزشکار حرفه‌ای و صدها نفر را برای رسیدن به اندام ایده‌آل خود راهنمایی کرده است.

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی ایران مدرک بین‌المللی NSCA مدرک علوم تغذیه ورزشی مربی رسمی کراسفیت Level 2
مشاهده کامل رزومه و مدارک

پلن‌های عضویت در باشگاه

پلن عضویت متناسب با اهداف و نیازهای خود را انتخاب کنید

پلن پایه

۱۹۰هزار تومان/ماه
  • دسترسی به تجهیزات بدنسازی
  • ۲ جلسه مشاوره تغذیه رایگان
  • شرکت در کلاس‌های گروهی
  • برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده
ثبت‌نام در این پلن

پلن ویژه

۲۹۰هزار تومان/ماه
  • تمام امکانات پلن پایه
  • شرکت در تمام کلاس‌های گروهی
  • برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده
  • ۴ جلسه مشاوره تغذیه رایگان
ثبت‌نام در این پلن

پلن حرفه‌ای

۴۹۰هزار تومان/ماه
  • تمام امکانات پلن ویژه
  • دسترسی ۲۴ ساعته به باشگاه
  • مربی خصوصی اختصاصی
  • جلسات نامحدود مشاوره تغذیه
ثبت‌نام در این پلن